腰痛に良い敷布団の硬さとは？腰痛を楽にする敷布団はコレ！

Katzenspielzeug / Pixabay

普段寝ている敷布団・マットレスの硬さが原因で腰痛を引き起こしてしまう事があるんだそうです。

柔らかい敷布団、硬い敷布団、一体どっちが腰に良いのでしょう？

腰痛の方に良い敷布団・マットレスの硬さについて調べてみました。

柔らかい、硬い、敷布団・マットレスの違いは？

柔らかすぎるマットレスを使うと腰が、沈みすぎ腰痛が悪化する

硬すぎるマットレスを使うと腰が沈まな過ぎて腰痛が悪化する

腰が沈み込まない硬い敷布団の方が、腰痛持ちの方には合っているのですが。

逆に硬すぎる敷布団は、

今度は腰が沈まな過ぎて、背骨のＳ字を維持出来ず、真っすぐになってしまって腰痛を悪化させてしまいます。

つまり、敷布団は、柔らかすぎても硬すぎてもダメなのです。

腰痛の方用の敷布団・マットレスを選ぶ際、硬さの基準は？

敷布団・マットレスの硬さは数値で表せる！！

敷布団・マットレスの硬さは、「ニュートン」という単位で表します。

この数値が高ければ高いほど硬い、敷布団・マットレスという事です。

一般的に、

硬めの敷布団　　→　１１０ニュートン以上

普通の敷布団　　→　７５ニュートン以上、１１０ニュートン未満

柔らかめ敷布団　→　７５ニュートン未満

硬さを数値を表すとこんな感じになります。

更に、

腰痛に良い敷布団は、沈み込みすぎる低反発よりもグッと下から押し支えてくれる、高反発の敷布団・マットレスの方がよいと言われています。

低反発・高反発を硬さの数値で見てみますと

高反発は110ニュートン以上。

低反発マットレスは75ニュートン未満。

という基準があるんだそうです！

ですので、腰痛の方は１１０ニュートン以上の硬さの高反発敷布団・マットレスが良い！と覚えときましょう。

腰痛の方へ、一つおすすめしたい敷布団があります！

結構人気な敷布団になるんですが『雲のやすらぎプレミアム』という敷布団があります。

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腰痛の方に良い敷布団・マットレスの硬さは、１１０ニュートン以上！！ですので。

雲のやすらぎプレミアム敷布団は十分な硬さなのです！！

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そごうの布団コーナーで触ってきたり、寝てみたりもしましたよ。

それも踏まえたうえで『雲のやすらぎプレミアム敷布団』にたどり着いたんですよ！！

いっぱい調べた内容と、購入した感じはどうだったかを下記で紹介しています。ちょっと長いけど・・。

個人的に購入して良かった最強敷布団についての記事まとめページ

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