腰痛には、布団・マットレスのどちらが良いんでしょうか？
敷布団は柔らかいので腰への負担が抑えられそうです。
マットレスのような硬さがあった方が身体を支えてくれて腰への負担が抑えられそうです。
実際はどちらが良いのでしょう。
今日は、そんな疑問を持っている方に、ピッタリな商品を紹介致します。
柔らかい布団は腰痛にとってどうなの？
布団は、マットレスよりも柔らかいです。
寝転がった時も、布団が沈み込んで体を包んでくれます。
非常に寝心地が良いです。
では、腰痛にとって柔らかい布団はどうなのでしょう？
実は腰痛にとっては柔らかすぎる布団はあまり良くありません。
どうしても柔らかい布団ですと、腰の部分が沈み込みすぎてしまい、腰に負担がかかってしまうのだそうです。
理想は、背骨が自然なSの字を維持するような姿勢。
この体勢が一番腰に負担がかからない寝姿勢です。
ですので、柔らかすぎる敷布団はあまり腰には良くない、腰痛には良くないって事になります。
マットレスの硬さは腰痛にとってどうなの？
柔らかすぎる敷布団はあまり腰痛に良くないことが分かりました。
では、マットレスはどうでしょう？
マットレスは硬すぎるんです。
先ほどもお伝えしたように、背骨が自然なS字を描くのが理想です。
ちょっとマットレスは硬くて寝心地が悪い。
結局マットレスの上に敷布団を敷いて寝ているなんて方も多いと思います。
理想は敷布団の柔らかさとマットレスの硬さ！
更に、腰痛は人それぞれ症状が違います。
その方の症状によっては、布団の方が合う、マットレスの方が合う、など色々でしょう。
そこで、敷布団とマットレスの両方の良い点を併せ持つ商品があったらどうでしょうか？
敷布団の柔らかさがありつつ、マットレスのようにしっかり支えてくれる硬さがある商品！
この後紹介します。
敷布団の良い点マットレスの良い点を併せ持つ腰痛に最適な敷布団！
『雲のやすらぎプレミアム』という敷布団がおすすめです！
『雲のやすらぎプレミアム』という敷布団があります。
上記の写真がその商品です。
この敷布団こそ、敷布団の柔らかさとマットレスの硬さを併せ持つ奇跡の敷布団なのです。
体に接する部分は、柔らかいんですけど、しっかり身体を支えてくれます。
敷布団の中では硬めの敷布団って感じで、マットレスと言うには柔らかい。
この敷布団の厚みは１７センチもあります。
普通の敷布団やマットレスの倍くらいあります。
敷布団の中身が５層構造になっていてこだわりぬいた素材を重ね合わせて、適度な硬さ柔らかさを実現し、背骨S字をキープする理想の寝姿勢を実現しています。
そんな『雲のやすらぎプレミアム』について私が調べまくった内容がこちらに
その他に、
私がこの敷布団を購入するまでに、買うか買わないか悩みまくって、その敷布団について調べまくった内容を記事にしてみましたので、どんな敷布団なのか詳しく知りたい方はこちらで紹介してます！
個人的に購入して良かった最強敷布団についての記事まとめページ
腰痛で布団にしようかマットレスにしようか迷っている方。
是非この敷布団を試してみて下さい。
きっと体にフィットすると思います！
下記に公式の販売サイトも紹介してきますので、是非試していただけたらと思います！！
『雲のやすらぎプレミアム』シリーズ購入先はこちら
敷布団『雲のやすらぎプレミアム』の公式サイト購入先はこちら
『雲のやすらぎプレミアム』公式サイトはこちらです。
がっつりベットマットレスが良い方は『極雲のやすらぎマットレス』もあります。
ベット用マットレス
『極雲のやすらぎマットレス』公式サイト購入先はこちら
敷布団『雲のやすらぎプレミアム』を楽天市場で購入するにはこちら
雲のやすらぎプレミアムを『楽天市場』での購入する方はこちら
私もまさにそうだったのですが。
朝起きた時に腰が痛い！
うっっ・・・てなってすくっと起き上がれない。
これって、寝具が原因の腰痛なのだそうです。
その言葉を信じて、敷布団を分厚いのに変えたら何と！
最後の方に購入した敷布団を紹介しますが、
まずは、寝具と腰痛の関係を調べましたので紹介致します！
腰痛には寝ている間の姿勢が大事！
朝起きた時に腰が痛いのは、寝ている姿勢が悪いからです。
そして
寝ている姿勢を整えてくれるのは寝具の中でも敷布団やマットレスになります。
ここが非常に難しいのですが、
柔らかすぎて身体が沈み込むのも良くないらしいのです。
かといって硬すぎて身体が全く沈み込まないのもダメです。
理想は背骨の
Ｓ字カーブが崩れない寝姿勢を維持してくれるほど良い硬さ・弾力を持った敷布団やマットレスなのだそうです！
難しい！！
腰痛対策寝具のポイントは厚み！
腰痛対策に必要な
のは、敷布団・マットレスの適度な弾力、硬さと紹介しましたが。
ポイントがもう一つ！
それは、敷布団・マットレスの厚みです！！
これはもう
敷布団・マットレスの素材うんぬんよりも最優先項目なのです。
厚みの薄いマットで身体の姿勢を維持するなんて物理的に無理です。
そして
どんなに高級な
敷布団やマットレスでも何年も使用していたら多少なりともへたって最初よりは厚みがなくなります。
厚みがなくなった
マットで背骨のＳ字を維持するなんて無理なのです。
そうであるならば、
数年たってへたることを予測してあらかじめ分厚いマットを選べば良いのです！
では、
いよいよ
私の分厚いほうが絶対良い理論から選び抜いた敷布団を紹介します！
腰痛対策寝具！厚さ１７センチの驚異の敷布団
ボリューミーいいいい！
ボリューミーーーーーーーーイ！！ウイ
これ、敷布団なんです。
敷布団のくせに厚さが１７センチもあるんです。
それはもうベットというんじゃ・・・いいえ敷布団です。
中にコイルやスプリングも入ってません。
ちゃんと畳むこともできます。
前置きが長かったですが、商品名とか紹介していきます！
私が選んだ腰痛対策おすすめ敷布団！
壁に立てかけれるほど分厚い！なのに敷布団！？
腰痛対策におすすめ寝具、最強敷布団がこれです。
『雲のやすらぎプレミアム』という敷布団です！！
上記は実際の写真です。
厚さが１７ｃｍもあり、高品質の高反発敷布団なのです！
高反発マットレスのような敷布団という不思議ちゃん寝具なのです！
この厚みがあれば、寝ている間の背骨のＳ字は維持してくれます。
やや硬めの弾力で
寝返りもばっちり、腰の部分だけナチュラルに沈み込む柔らかさがあるので寝ていてきつくない、窮屈じゃないんです。
この敷布団に変えて、私の朝の腰痛はなくなりました！！
雲のやすらぎプレミアムについて私が調べまくった内容がこちらに
その他に、
私がこの敷布団を購入するまでに、買うか買わないか悩みまくって、その敷布団について調べまくった内容を記事にしてみましたので、どんな敷布団なのか詳しく知りたい方はこちらで紹介してます！
個人的に購入して良かった最強敷布団についての記事まとめページ
どうでしょう！
すごいいいでしょ。絶対良いでしょこの敷布団！！
朝起きて腰や体が痛い方、
絶対に寝具、いや敷布団を変えたほうが良いです。
ぜひ『雲のやすらぎプレミアム』を試してみて下さい！！
やみつきになる寝心地なのです！
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敷布団『雲のやすらぎプレミアム』の公式サイト購入先はこちら
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がっつりベットマットレスが良い方は『極雲のやすらぎマットレス』もあります。
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敷布団『雲のやすらぎプレミアム』を楽天市場で購入するにはこちら
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いわゆる、せんべい布団と言われております薄い敷布団。
安いので、ついつい飛びついて購入してしまいがちですが。
はたして、
薄い敷布団で寝ることで、腰痛など身体にどんな悪影響が出てしまうのでしょうか？
調べてみました！！
どうして薄い布団で寝ると朝起きた時、背中や腰が痛くなるの？
薄い敷布団で寝ることでの身体への負担は？
薄い敷布団で寝る場合、床の硬さで腰が丸まったりしない為、一見腰に良さそうに思えます。
しかし実際は、床に触れている背中やお尻の筋肉に負荷がかかっているのです。
背中・お尻などの筋肉に負荷がかかり続けることによって、常に筋肉が緊張状態になります。
そして、
お尻と背中の緊張は腰部にも伝わり、体の背面の筋肉が常に緊張した状態で眠ることになるのです！
それにより、寝て起きた後も疲れが取れていない、すっきりしない等の症状が出てきます。
更に筋肉に負荷がかかる事によって、今度は痛みに変わります。
この筋肉が
感じている痛みは、腰痛とか肩こりとか、背中の痛みとか、身体の痛みとして私たちに伝わります。
そして、
筋肉は痛みを感じると血の流れが悪くなり、その周辺へも痛みを拡散していくように出来ているのだそうで。
つまり、
薄い敷布団で寝て朝起きた時に背中・腰・お尻・肩・首などが痛い理由は、筋肉の血行が悪くなっていて筋肉が悲鳴を上げているからなのです！！
薄い敷布団で寝ていて身体が痛いけどこのまま我慢してて大丈夫？
薄い敷布団で寝ると腰痛が悪化する理由
薄い敷布団を使用して硬い床を感じながら眠るという事は、常に腰を反らした状態で寝ている事になります。
どういう事かといいますと、
人は立っている状態で、背筋をピンと伸ばしても背骨は真っすぐにならず、ナチュラルなS字を描くようになっています。
このナチュラルなS字をキープする事が、骨にも筋肉にも負担がかからない状態になります。
しかし、
硬い床で寝ますと、床が沈み込まないために背骨のカーブが維持できず伸びきってしまい、その部分に負荷がかかってしまいます。
そして、寝返るたびに、布団(床)と接触している場所だけが集中して痛むことになるのです。
そして一番負担がかかる場所が腰なのです！！
更に
薄い敷布団では、スムーズな寝返りも出来ず、寝ても寝ても疲労は溜まっていき、腰痛がどんどん悪化することになります。
薄い敷布団で寝ている人が注意すべきポイント！
買い替えを検討した方が良い敷布団の症状４つ
寝ていて、こんな症状が出ていたら注意が必要です！！
① 寝ていると背中に床の感触を感じる。
② 寝返りに痛みを感じる。
③ 腰や下半身に痛みやだるさを感じる。
④ 寝ている時、朝起きた時に身体にしびれを感じる。
⑤ 起きた時に身体がこっている。
薄い敷布団で寝ている方なら、上記症状が出ている方が必ずいらっしゃると思います！
実は私がそうでした。
私もニトリの激安せんべい布団から卒業した瞬間、寝起きの身体の痛みが消えました！！
腰痛・肩こり・身体の痛みで、
針や整体・マッサージなどに通う前に、まずは、その薄い敷布団を替えることを考えてみましょう！！
それで全て解決するかもしれません・・・。
最後に私が購入した敷布団も紹介しておきます！！
もうこの敷布団以外で寝る気はないってくらい気に入っているんです。超おすすめなのです。
腰痛の私が、悩みに悩んでたどり着いて購入した敷布団！
雲のやすらぎプレミアムっていう敷布団を購入しました！
これがそうです！
名前は『雲のやすらぎプレミアム』敷布団って言います。
とりあえず。
ニトリの敷布団よりは結構高いんですが、腰痛が一瞬で消えました。
悩んでないでさっさと買えばよかった・・・・。
というのが、正直な感想です。
どんな敷布団なのかは、下記でびっしり調べておりますので参考にしてくださいな！！
雲のやすらぎについて私が調べまくった内容はこちら
雲のやすらぎプレミアム敷布団は、腰痛改善・快眠・安眠する為のあらゆるこだわり構造が組まれています。
もう、そこらじゅうの敷布団を調べまくったんですけど、ちょっと抜けてる感がありまして。
ぜひ、観て頂き判断していただきたい！
雲のやすらぎについて、いっぱい調べた内容と、購入した感じはどうだったかを下記で紹介しています。
ちょっと長いけど・・。
個人的に購入して良かった最強敷布団についての記事まとめページ
どうでしたか！？
雲のやすらぎプレミアム本当にすごいんですよ。
めっちゃ気持ちいいんですよ。腰も超楽なんですよ。
是非、検討してみてください！！
冬はこんな感じで寝てます。
敷布団の上に敷いてる、茶色いマットみたいのは無料で付いてきた、あったかいマットです！！
敷布団単体だとこんな感じです。超分厚いの！！
私が選んだ『雲のやすらぎプレミアム』敷布団の購入はこちらから。
『雲のやすらぎプレミアム』公式サイトはこちらです。
雲のやすらぎプレミアム敷布団を楽天市場で購入するにはこちらから
私が選んだ腰痛の方へおすすめ敷布団、
雲のやすらぎプレミアムを『楽天市場』での購入する方はこちら
