普段寝ている敷布団・マットレスの硬さが原因で腰痛を引き起こしてしまう事があるんだそうです。
柔らかい敷布団、硬い敷布団、一体どっちが腰に良いのでしょう？
腰痛の方に良い敷布団・マットレスの硬さについて調べてみました。
柔らかい、硬い、敷布団・マットレスの違いは？
柔らかすぎるマットレスを使うと腰が、沈みすぎ腰痛が悪化する
硬すぎるマットレスを使うと腰が沈まな過ぎて腰痛が悪化する
腰が沈み込まない硬い敷布団の方が、腰痛持ちの方には合っているのですが。
逆に硬すぎる敷布団は、
今度は腰が沈まな過ぎて、背骨のＳ字を維持出来ず、真っすぐになってしまって腰痛を悪化させてしまいます。
つまり、敷布団は、柔らかすぎても硬すぎてもダメなのです。
腰痛の方用の敷布団・マットレスを選ぶ際、硬さの基準は？
敷布団・マットレスの硬さは数値で表せる！！
敷布団・マットレスの硬さは、「ニュートン」という単位で表します。
この数値が高ければ高いほど硬い、敷布団・マットレスという事です。
一般的に、
硬めの敷布団 → １１０ニュートン以上
普通の敷布団 → ７５ニュートン以上、１１０ニュートン未満
柔らかめ敷布団 → ７５ニュートン未満
硬さを数値を表すとこんな感じになります。
更に、
腰痛に良い敷布団は、沈み込みすぎる低反発よりもグッと下から押し支えてくれる、高反発の敷布団・マットレスの方がよいと言われています。
低反発・高反発を硬さの数値で見てみますと
高反発は110ニュートン以上。
低反発マットレスは75ニュートン未満。
という基準があるんだそうです！
ですので、腰痛の方は１１０ニュートン以上の硬さの高反発敷布団・マットレスが良い！と覚えときましょう。
腰痛の方へ、一つおすすめしたい敷布団があります！
結構人気な敷布団になるんですが『雲のやすらぎプレミアム』という敷布団があります。
こちらの敷布団、硬さが１５０ニュートン！
腰痛の方に良い敷布団・マットレスの硬さは、１１０ニュートン以上！！ですので。
雲のやすらぎプレミアム敷布団は十分な硬さなのです！！
腰痛の私は、雲のやすらぎプレミアムに辿り着きました！
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ただ敷布団の硬さが、いい感じだから購入したんじゃないんです！
雲のやすらぎプレミアム敷布団は、腰痛改善・快眠・安眠する為のあらゆるこだわり構造が組まれています。
もう、そこらじゅうの敷布団を調べまくったんですよ。
高級敷布団じゃないと腰には良くないし、でもそうなると絶対失敗したくないし。
そごうの布団コーナーで触ってきたり、寝てみたりもしましたよ。
それも踏まえたうえで『雲のやすらぎプレミアム敷布団』にたどり着いたんですよ！！
いっぱい調べた内容と、購入した感じはどうだったかを下記で紹介しています。ちょっと長いけど・・。
個人的に購入して良かった最強敷布団についての記事まとめページ
どうでしたか！！
すごいでしょ！
雲のやすらぎプレミアム本当にすごいんですよ。
もちろん購入して後悔はしてません。ぜひ試してみてください！！
畳に敷くとこんな感じ！！
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敷布団を取り扱っているメーカー、お店って山ほどあります。
何処で敷布団を買うのが一番良いのか？
いったいいくらの物を買うのが良いのか？
更に腰痛持ちの場合、どういう選び方をした方が良いのか？
挙げたらきりがないのですが、無理を承知で私なりに答えを出してみようと思います！
めっちゃ調べてみようと思います。
それを踏まえて腰痛の方が購入すべき敷布団のランキングを紹介します！！
まずは、腰痛に良い敷布団条件とは？
色々調べった結果、腰痛に良い敷布団というのは、硬めの敷布団なのです。
柔らかくて、身体が沈み込む敷布団よりも、しっかり身体を支えてくれる硬めの敷布団が腰に良いのです。
そして身体をしっかり支えるのは、低反発よりも高反発の敷布団。
低反発は、押すとその部分が沈んで、しばらく沈んだまま維持するやつです。
高反発は、逆に押すと沈むんですけど、そのまま沈んだままにならず、ちゃんと沈みが元に戻ってくるタイプです。
この反発力が腰に良いんですね。
そして後は、敷布団の厚みです。厚みがあればあるほど支える力は強くなるでしょう。
つまり
① 硬めの敷布団
② 高反発の敷布団
③ 厚めの敷布団
この条件をクリアすれば腰痛に良い敷布団という事になります。
次に、敷布団を取り扱っているメーカー一覧 全１８社紹介！！
敷布団メーカーが多すぎるのでお店の種類で振り分けてみます。
敷布団を取り扱っている生活用品店①
大手の生活用品店が敷布団を扱っているケースです。
この３社があります。
敷布団を取り扱っている、家具店②
家具などの通販を行っている会社で敷布団も取り扱っているケースです。
下記の４社がありました。
- ベガコーポレーションLOWYA(ロウヤ)
- タンスのゲン
- ottostyle.jp(オットスタイル)
- OSLEEP(オースリープ)
敷布団を取り扱っている寝具店③
寝具全般を取り扱っている会社ですので、敷布団も販売しているケースです。
このケースは、２社でした。
敷布団を取り扱っている、色んな素材を作ってるメーカー④
タイヤとかクッション素材とかの会社が、敷布団を販売してるケースです。
こんな会社が敷布団を取り扱っております。
敷布団・マットレスの専門店⑤
敷布団やマットレスを専門に販売・開発しているメーカーです。
ここは、最重要チェックが必要なメーカーです。６社あります！！
- イッティ
- エアウィーヴ
- モットン
- 西川産業
- MLILY(エムリリー)
- マニフレックス
こんな感じで、敷布団を取り扱っているお店は、上記の５種類に分かれます。
では、その各社で取り扱っている代表的な敷布団をピックアップしていきます！
各社の高反発の敷布団・マットレスのシングルサイズを一覧にします。
各社の『高反発』で『シングルサイズ』で金額が高めの(質の良い方)の敷布団一覧
腰痛に良い敷布団・マットレスの条件として『高反発』『厚みがある』『硬め』という条件がありまして。
各社の高反発でちょっと金額が高めの質の良いほうの敷布団・マットレスを一覧にしてみました。
全て、シングルサイズの金額です。
| 販売店の種類 | 販売先 | 商品名 | 金額 | 厚み |
| 生活用品店 | イオン | 調湿キルト高反発マットレス | １６，２８０円 | ８センチ |
| アイリスオーヤマ | エアリーマットレスハイグレード | ３２，７８０円 | ９センチ |
| ニトリ | 折り畳み高反発マットレス厚さ１７センチ | １４，９００円 | １７センチ |
| 家具店 | ベガコーポレーションLOWYA | 高反発マットレス１０ | ８，２９０円 | １０センチ |
| タンスのゲン | 男の高反発 極厚20cm | １４，９９９円 | ２０センチ |
| ottostyle.jp(オットスタイル) | 高反発マットレス３０Ｄ厚さ１０ | ５，６１０円 | １０センチ |
| OSLEEP(オースリープ) | 三つ折り高反発マットレス厚さ１０ | １２，７１４円 | １０センチ |
寝具店 | フランスベッド | スリープファイン | ２５，３００円 | ５センチ |
| IKSTAR(イクスター) | 新世代健康マットレス | １３，８００円 | ５センチ |
| 素材メーカー等 | テイジン | 次世代三つ折りマットレスＶ－ＬＡＰ | ２４，２００円 | ５センチ |
| 東洋紡 | ブレスエアー高反発シングルプレミアム | ４５，１００円 | １０センチ |
| ブリジストン | エラビーナ敷ふとん | ４９，５００円 | ８センチ |
| 敷布団・マットレス専門店 | MLILY(エムリリー) | エムリリー優反発 高反発マットレス | ３２，９８０円 | １１センチ |
| マニフレックス | マニフレックス モデル２４６ | ３９，９３０円 | １６センチ |
| イッティ | 雲のやすらぎプレミアム | ３９，８００円 | １７センチ |
| エアウィーヴ | エアウィーヴ四季布団 | ９９，０００円 | ８センチ |
| モットン | 高反発マットレス | ３９，８００円 | １０センチ |
| 西川産業 | 高反発ウレタンマットレス フェスタ２ | １９，８００円 | ９センチ |
だいぶ細かいですね。
商品名が見えないかもしれないですけど、いいんです。
とりあえず、このくらいのメーカーと商品を比較してみたというのが伝われば・・・・。
さて、こんだけ一覧にしてみまして。
この後は、私の経験上から、やはり腰痛に良い敷布団は厚みがいかに厚いか！であると思っておりまして。
１番に厚みが厚い敷布団・マットレス。
２番目に金額が安め。
という優先順位で、独自に腰痛に良い敷布団。マットレスのランキングを作ってみました！
腰痛に良い敷布団・マットレスの独自ランキング！！
審査基準は、『高反発』『厚みが厚い』『金額が安い』という３つを軸に、順位をつけてみました。
ランキング５位までを紹介します。
第１位 タンスのゲン、男の高反発
厚み２０センチは、私が探した中では最大に分厚かったです。
そしてこれだけ分厚いと、
本気のベット用マットの様に中にスプリングが入ったやつなのかな？っと思いましたが、スプリングレスなのだそうです。
そして金額も高反発マットレスにしては、かなり安い！という事で１位に選びました。
第２位 イッティ、雲のやすらぎプレミアム
イッティは販売・開発会社の名前です。
商品名は、雲のやすらぎプレミアムといいます。
敷布団の厚みは１７センチで堂々の２位です！！
上記の写真で分かりますように柔らかくて高反発！柔らかでしっかり硬い！！
価格は、
３９，８００円なのでちょっと高めの高級敷布団ですが、敷布団・マットレスの専門店が開発した超こだわりの敷布団ですので、腰痛対策敷布団としては最強クラスと思われます！
第３位 ニトリ、折り畳み高反発マットレス
出典：ニトリネット公式サイト
家具といえばニトリですが、私も以前はニトリの敷布団を使ってました。
そんなニトリでも高反発マットレスが売っています。
そして厚みが１７センチの物もありました！！さすがの安さです。
一応、安さと厚みで三位にランクインです。が、質と耐久性はちょっとどうかな・・・・。
第４位 マニフレックス、モデル２４６
こちらは、イタリアの有名なマットレスの専門店です。
真空パックみたいになってイタリアから届くらしいです！
でも、開けたらちゃんと戻るのです。そのパック技術も新技術らしい。
厚さ１６センチ！！
金額は高級敷布団クラスでちょっと高めですが、選択の一つにあげても良い商品だと思います。
第５位 MLILY(エムリリー)、優反発 高反発マットレス
イングランドのサッカーチーム、マンチェスターユナイテッドの公式寝具パートナーだとか！
デンマーク生まれの寝具だとか！！
厚みは１１センチ。
ここがギリギリラインの厚みではないでしょうか。
結局腰をしっかり支えてもらうには１０センチ以上厚みがないと。
上記で上げた５つの商品が
私が独自にたどり着いた腰痛に良い敷布団・マットレスです！！
そして、この中から私が選んで買ったのは、この敷布団だああああああ。
腰痛の私がたどり着いた、個人的に腰痛に良いと思う敷布団は！？
結局、ランキング２位にした、イッティの『雲のやすらぎプレミアム』を買ってみました！
結局ですね。
厚みも値段も、１位の『タンスのゲン 男の高反発 極厚20cm』よりは条件は良くないんですが。
どちらがいかに
腰痛に対して、こだわって造られた商品か、という部分を考えますと、３９，８００円は確かにちょっと高いんですけど、分厚いだけではやはりダメでないかなとか。
ここですべてをひっくり返すようですけど、やはり敷布団専門店が開発・販売している物が一番でないかと。
ノイローゼになるくらい敷布団のこと調べまくりましたけど。
買って後悔しないほど、手のこんだ造りをしていた敷布団が『雲のやすらぎプレミアム』でした。
だから買いました！
タンスのゲンは安いからおすすめしやすくて、１位にしたんですが、私は２位のにしました。
すいません。
雲のやすらぎプレミアムは、すごく腰に良い敷布団でした！
実際に私が
この敷布団を購入するまでに、買うか買わないか悩みまくって、その敷布団について調べまくった内容を記事にしてみましたので、どんな敷布団なのか詳しく知りたい方はこちらで紹介してます！
ちょっと長い記事です・・・。すいません。
個人的に購入して良かった最強敷布団についての記事まとめページ
結局、私が選んだ敷布団はこちらです。
『雲のやすらぎプレミアム』公式サイトはこちらです。
腰痛の方へおすすめしたい敷布団を楽天市場で
私が選んだ腰痛の方へおすすめ敷布団、
雲のやすらぎプレミアムを『楽天市場』での購入する方はこちら
手軽に行けて、近くにある家具屋さんと言ったら、やはりニトリです。
大半の家具をニトリを中心に探しますよね？
何となく安いイメージもありますし、かといってシンプルかつおしゃれ感も捨てていない。
そんなニトリで敷布団を探したいと思います。
しかも、腰痛の方向けの腰痛対策敷布団・マットレスです。
私も腰痛持ちですので、はたしてニトリで腰痛用敷布団・マットレスが購入できるか調べていきたいと思います。
ニトリで購入できる敷布団は？腰痛でも大丈夫？
ニトリで購入できるシンプル敷布団
まず、腰痛はおいといて。
ニトリで購入できる敷布団を見ていきましょう。
一番シンプルな敷布団がこれでした。
ニトリ『ボリューム敷ふとん』
これが６，０００円くらいです。
これより安い
３，０００円～４，０００円くらいの敷布団もあるんですが、腰痛対策で探していますので、一応厚みのあるこの敷布団を取り上げました。
ちなみに以前、３，０００円～４，０００円のニトリの敷布団を使ってましたが、これはもう床です。
床に布敷いて寝てるみたい・・・。
それはさておき、『ボリューム敷ふとん』の厚みは８センチありますので、多少ましかなと。
しかし、多少厚みがあるとはいえ、この敷布団単体だけでは、腰痛対策は無理なのです。
背中、腰、痛い痛いになっちゃいます。
敷布団の下に更に耐圧分散敷布団を敷いて腰痛対策になるか？
ニトリの敷布団だけでは、やはり厚みが足りないですので。
敷布団の下に更に敷布団を敷きます。
その商品はこれです。
体圧分散対応、ニトリの敷布団『点で支える体圧分散』です。
こちら、厚さ７センチです。
あれ？さっきの『ボリューム敷ふとん』より厚みがない！
そうなのです、厚みは１センチ薄いのですが、素材が硬いので、耐圧分散できるという商品です。
体圧分散とは、
身体の１点に体重がかかり、その部分に負担がかかってしまう事を防いで、バランスよく身体全体に体重がかかるように分散させる構造の事でして。
身体に接する部分の素材がデコボコで硬めのウレタンで出来ています。
じゃあこの敷布団だけでいいじゃん！ってなりますが、ちょっと腰痛を予防するには厚みが足りないんです。
硬いし。
そこで、『ボリューム敷ふとん』と『点で支える敷布団』の二枚重ねでどうだ！となったわけです。
ちなみに『点で支える敷布団』は、１５，２００円くらいです。
ニトリの『ボリューム敷ふとん』と『点で支える敷布団』の二枚重ねでどうか？
ニトリ『ボリューム敷ふとん』約６，０００円。
ニトリ『点で支える敷布団』約１５，２００円。
合計で２１，２００円ほど。
厚みは、二つ合わせて１５センチ！
どうでしょう！
ニトリで腰痛対策をするとしたらこんな感じでしょうか。
しかし、二枚敷布団がある事で、干したり畳んだりするのに面倒くさいという問題も出てきます。
そして、しっかり腰痛対策として販売している敷布団ではないので、過度な期待も出来ません。
あくまでも、ニトリで揃えれる敷布団で買うならこれかな・・・って感じです。
そこで最後に、実際に私が購入して使ってる敷布団も紹介しておきます！
正真正銘こちらは、私がおすすめとしている商品です。
公式サイトでもしっかり、
『腰の専門家も納得！』『腰に優しい敷布団』と記載されておりますので腰痛持ちの方こそ使ってほしい！
ちなみにこの敷布団は、単体の１枚で厚さ１７センチ！！もあるんです。
金額はニトリよりちょっと高いけど・・・３９，８００円！！どうですか！？
ちょっと検討してみて下さい！！ニトリもいいけど雲のやすらぎも！！
ニトリじゃないけど腰痛の私がたどり着いた究極の敷布団！
この敷布団について私が調べまくった内容はこちら
実際に私が
この敷布団を購入するまでに、買うか買わないか悩みまくって、その敷布団について調べまくった内容を記事にしてみましたので、どんな敷布団なのか詳しく知りたい方はこちらで紹介してます！
ちょっと長い記事です・・・。すいません。
個人的に購入して良かった最強敷布団についての記事まとめページ
ニトリよりも私がおすすめしたい敷布団はこちらなのだ！
私が実際使って重宝してるスペシャリティ最強敷布団の
『雲のやすらぎプレミアム』公式サイトはこちらです。
ニトリじゃないけど腰痛の方へおすすめしたい敷布団を楽天市場で
私が選んだ悪魔的敷布団、
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